慢吞吞轻断食是一款专为减肥人士提供的轻断食软件。它为用户提供几百种符合科学的减肥方法，保证让你又能够减肥同时身体素质还不会下降。软件还内置番茄钟功能，非常适合焯水、炖煮等，实时帮你管理好烹饪时间！有需求的小伙伴快来下载体验一下吧！

软件特色

1、轻断食计划：根据个人体质和目标，为用户定制专属的轻断食计划，科学指导何时吃、吃什么，让瘦身更轻松。

2、食谱推荐：提供丰富的轻断食食谱，为用户的日常饮食提供灵感，解决吃什么的烦恼。

3、饮食记录：实时记录每一餐，清晰展示摄入的卡路里、蛋白质、脂肪等，帮助用户了解自己的饮食习惯。

4、体重记录：持续跟踪体重变化，为健康之路提供数据支持。

5、体围记录：关注身体形态，可记录腰围、臀围、大腿围等关键数据，全面掌握身体状况。

6、运动记录：记录每一次运动，准确计算消耗的卡路里，让健身更有动力。

7、喝水提醒：定时提醒喝水，保持身体水分平衡，助力健康瘦身。

8、数据查询：随时查看历史数据，了解健康走势，让瘦身与健身更有目标。

使用教程

在本站下载安装并打开软件。

进入首页，可以浏览特色食谱和一些生活常识

点击“计时器”，选择预设时间(如25分钟)或自定义时长，点击“开始”即可计时，适合焯水、炖煮等步骤。

点击“番茄钟”，默认30分钟模式，开始后可用于分段管理烹饪流程，培养时间管理习惯。

软件亮点

12分钟高效燃脂运动

私人定制21天运动计划

健康易瘦饮食推荐，不节食

抱团减肥，竞争又鼓励

一键呼叫私人教练和营养师

7天心肺训练，提升心肺能力，快速摆脱亚健康

3分钟健康评测，清晰了解健康改善程度

软件优势

1、强大的食物库

拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物热量或运动热量。

2、丰富的减肥方法

中汇集了市场上各种减肥方法。并将它们分为减肥方法和塑形方法，通过效果指数、健康指数、难易指数3个围度进行打分，指明其优缺点，让你可以方便的选择适用于自己的减肥方法。

3、详细的每日任务

会根据你选择的减肥方法为你规划好每一天的详细日程安排，生成每日任务，并会在相应的时间给你提醒，你不再需要纠结哪个减肥方法更好，不用计算复杂的热量摄入，只需根据App的提醒就能减肥成功！

4、最强的社交系统

非常友好，乐于助人，在美寸减肥中你可以通过广场找到减肥战友、解决减肥难题、膜拜减肥达人、成为粉丝众多的减肥大V不再是梦想。