工作生活压力太大没有时间放松锻炼，慢慢的变得臃肿。 7分钟运动app专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。让你告别亚健康，走向新灿烂。有需要的用户，快来下载体验。

软件简要介绍

7分钟运动！专为上班族们准备的高效锻炼软件！可以帮助小伙伴们拥有更加健康的身体！用最短的时间获得最大的收益！小伙伴们还在担心自己的时间紧迫没法锻炼吗！那就来下载这个7分钟运动吧！

软件特点

每天只需7分钟，简单好学，不用去健身房，在家就可以，健康运动

提供智能计划，定制最适合你的运动

真人语音教学，提供专业指导 ，避免错误

有氧无氧随你选，保证是你想要的课程

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定*适合你的科学运动计划。

真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用记次数，还有动作详情指导，避免错

误的动作损坏身体。

丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。

软件亮点

课程丰富，分类清晰，实时更新，自由选择;

真人教学，线上指导，全程陪伴，动作专业;

运动计划，科学合理，量身制定，健康有效;

快速入门，上手简单，每天7分钟，快速有效。