Nike Training是专门为想要减肥塑形或是锻炼身体的用户们设计的，超多健身专家在这里聚集，不仅可以给予你最科学的锻炼塑形计划，还可以根据每一位用户不同的体质问题来为你量身定制最合适的的减肥计划、增肌塑身方案和营养饮食计划，其中还包括详细的每日减肥餐指南，教练线上详细演示步骤的同时也可以跟着一起锻炼，还你一个理想的身体。

主要服务

1、时间不是问题

每天无法抽出两小时雕塑理想身形？Nike Training Club用户喜爱我们的简短自重训练，即使生活挡道，仍然能获得理想结果。

2、个性化训练建议

我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过 Nike Training Club进行训练的次数越多，获得的建议越凸显个性化特点。

3、灵活多变的专属训练计划

使用个性化计划开始训练，为你提供指导，同时能够根据你的进度、日程安排及其他活动进行调整。

4、支持 Apple Watch

将 Apple Watch连接至 NTC，可使你更专注于训练计划，减少手机的影响。轻松进入下一个动作、暂停、跳过动作等等，全都可以从手腕直接操作，同时监控心率和卡路里。

5、精英教练给你的专业建议

我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议，帮助你专注训练，朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。

6、记录你的所有活动

输入和记录你进行的其他活动，例如篮球、动感单车和室内训练课程等，有效追踪你的健康人生。

7、追踪你的跑步

使用 Nike Run Club进行跑步，你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。

使用说明

1、打开安装好的Nike+Training Club应用，进入开始界面，进入后需要登录Nike+账户，没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。

2、首先进入的是主页，点击左上角的菜单图标，可以计入其他模块。

3、点击计划模块，根据提示，设定一个健身计划。

4、设定好健身计划后，下载需要项目的健身视频，建议一个一个的下载，全部下载文件太大。

5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范，标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。

训练计划

1、身体部位训练，针对腹部和核心肌群、手臂和肩部，以及胯部和腿部；

2、拳击、瑜伽、力量训练、耐力训练和灵活性训练；

3、训练时间从 15至 45分钟不等；

4、初级、中级和高级；

5、低强度、中强度、高强度；

6、自重训练、轻便装备训练和全套装备训练；

7、时间型选项和次数重复型选项。

推荐理由

1、锻炼创建者：获得快速，集中的锻炼，您可以随时随地进行而无需设备！您只需要7分钟即可开始！如果您想在家中，室外或在健身房锻炼，那么adidas Training app将成为您的私人健身教练。

2、无论您是想要锻炼肌肉，减轻体重，还是只是想保持健康，adidas Training应用程序中的各种培训计划都会为您提供所需的结果。所有这些都经过个性化设置，可帮助您实现健身目标。您选择每周完成2、3、4或5个锻炼，以提高力量和体重。

3、获得适合您的体重健身水平和可用性的个性化培训计划。从针对不同身体部位的各种锻炼中进行选择，例如屁股，腹肌，腿或手臂。

4、180多种高清体重锻炼视频，包括详细的说明和健身教练的演示，可指导您进行每次锻炼。